{"id":5530,"date":"2021-10-18T10:36:19","date_gmt":"2021-10-18T13:36:19","guid":{"rendered":"https:\/\/lavozdelnorte.com.py\/?p=5530"},"modified":"2021-10-18T10:36:19","modified_gmt":"2021-10-18T13:36:19","slug":"calambres-en-el-cuerpo-puede-ser-por-falta-de-potasio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lavozdelnorte.com.py\/v2\/2021\/10\/18\/calambres-en-el-cuerpo-puede-ser-por-falta-de-potasio\/","title":{"rendered":"UN MINERAL QUE NECESITA EL CUERPO PARA FUNCIONAR BIEN: \u00bfCALAMBRES EN EL CUERPO?  PUEDE SER POR FALTA DE POTASIO"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><a href=\"https:\/\/noticiascde.com.py\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CALAMBRES.jpg\"><img alt=\"\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-16018\" src=\"https:\/\/noticiascde.com.py\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/CALAMBRES-1024x576.jpg\" alt=\"\" width=\"850\" height=\"478\" \/><\/a><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>CIUDAD DEL ESTE (salud, por Carlos Roa) \u00bfSientes calambres seguido en tus extremidades? Seguramente a tu cuerpo le hace falta potasio. El potasio es un mineral que nuestro cuerpo necesita para funcionar bien. Ayuda a m\u00fasculos y nervios a comunicarse, tambi\u00e9n ayuda a que los desechos de las c\u00e9lulas se expulsen y permitan que fluyan los nutrientes en las c\u00e9lulas. Si se tiene una dieta rica en potasio, se contrarrestan algunos efectos nocivos del sodio en la presi\u00f3n arterial. La falta de potasio aparece cuando nuestro cuerpo tiene muchas p\u00e9rdidas urinarias o gastrointestinales de potasio.<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">El potasio tiene dos funciones en nuestro cuerpo: Como electrolito, conduce electricidad y es importante para contraer el m\u00fasculo esquel\u00e9tico, m\u00fasculos lisos, para la funci\u00f3n del coraz\u00f3n y tracto digestivo. Como mineral, es importante para la funci\u00f3n del h\u00edgado.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">S\u00edntomas de la falta de potasio en nuestro cuerpo: Debilidad muscular. Calambres en extremidades. Fatiga. Arritmia card\u00edaca. Par\u00e1lisis. Afecta el sistema digestivo, provocando constipaci\u00f3n y problemas de est\u00f3mago. Afecta la funci\u00f3n cerebral, y las personas presentan pensamientos confusos o aletargados y turbaci\u00f3n. Produce fatiga, hormigueo y entumecimiento. Falta de energ\u00eda. V\u00f3mito.\u00a0 Diarrea. Excesiva sudoraci\u00f3n. Una mala nutrici\u00f3n. La falta de potasio aparece cuando nuestro cuerpo tiene muchas p\u00e9rdidas urinarias o gastrointestinales.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Alimentos que se deben consumir ricos en potasio: Pl\u00e1tanos, zanahorias, patatas, naranjas y toronjas, leche, aguacates, salvado, mantequilla de man\u00ed, frijoles, espinacas y col rizada, salm\u00f3n, algas marinas, germen de trigo, tomates, uvas, moras, habas, pollo, carnes, salm\u00f3n y bacalao. Dato: El exceso de potasio en la sangre, se produce cuando la ingesta de potasio es mayor que la capacidad que tienen los ri\u00f1ones para eliminarlo.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; CIUDAD DEL ESTE (salud, por Carlos Roa) \u00bfSientes calambres seguido en tus extremidades? 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