{"id":16963,"date":"2026-03-24T14:27:44","date_gmt":"2026-03-24T13:27:44","guid":{"rendered":"https:\/\/lavozdelnorte.com.py\/v2\/?p=16963"},"modified":"2026-03-24T14:27:44","modified_gmt":"2026-03-24T13:27:44","slug":"las-nalgas-como-soporte-vital","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lavozdelnorte.com.py\/v2\/2026\/03\/24\/las-nalgas-como-soporte-vital\/","title":{"rendered":"M\u00e1s que est\u00e9tica, salud y movilidad: LAS NALGAS COMO SOPORTE VITAL"},"content":{"rendered":"
\"\"
\u00a0<\/figcaption><\/figure>\n

CIUDAD DEL ESTE (Tendencia, por Charly Friendz) Los puntos principales para hablar de los gl\u00fateos, m\u00e1s conocidos como nalgas o en el guarango vernacular tevi ro\u2019o<\/em>, no se centran esta vez en hacer sentadillas ni en ir al gimnasio para buscar una colita sensual y atractiva. Tampoco en la mirada superficial de quienes reducen el cuerpo femenino a un objeto de deseo. Aqu\u00ed se trata de los puntos neur\u00e1lgicos que deben cuidarse para evitar dolor o problemas en la zona. Existen distintos modelos de gl\u00fateos: algunos muy pronunciados, otros m\u00e1s peque\u00f1os, algunos casi imperceptibles. En fin, hay de todo un poco, pero lo importante es entender que m\u00e1s all\u00e1 de la est\u00e9tica, los gl\u00fateos cumplen una funci\u00f3n vital en la movilidad y estabilidad del cuerpo.<\/strong><\/p>\n

La liberaci\u00f3n de puntos gatillo en los gl\u00fateos es una t\u00e9cnica que busca relajaci\u00f3n profunda y alivio muscular. El proceso comienza con la detecci\u00f3n de la zona sensible, que suele sentirse como un nudo duro o dolor localizado. Luego se aplica presi\u00f3n firme y controlada con los dedos o el pulgar, incrementando la intensidad poco a poco y manteni\u00e9ndola entre 20 y 40 segundos. El m\u00fasculo empieza a soltar tensi\u00f3n y la molestia disminuye gradualmente. Despu\u00e9s se libera con un masaje suave que activa la circulaci\u00f3n y reduce la rigidez. Respirar profundo y aplicar calor antes o despu\u00e9s potencia el efecto. Los beneficios son claros: reducci\u00f3n del dolor en gl\u00fateos y zona baja de la espalda, liberaci\u00f3n de tensi\u00f3n acumulada, mejora de la movilidad y disminuci\u00f3n de la rigidez muscular. Es importante evitar presionar demasiado o causar dolor agudo, y si el malestar persiste, buscar orientaci\u00f3n profesional. Un punto gatillo puede limitar tu movimiento, pero liberarlo significa recuperar bienestar y calidad de vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

CIUDAD DEL ESTE (Tendencia, por Charly Friendz) Los puntos principales para hablar de los gl\u00fateos, m\u00e1s conocidos como<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":16966,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[4,2,6,15],"tags":[],"class_list":["post-16963","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidades","category-en-destaque","category-nacionales","category-salud"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/lavozdelnorte.com.py\/v2\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/unrecognizable-young-slender-sexy-lady-in-white-un-2025-03-18-16-29-40-utc-1-scaled-1.jpg",2560,1707,false],"thumbnail":["https:\/\/lavozdelnorte.com.py\/v2\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/unrecognizable-young-slender-sexy-lady-in-white-un-2025-03-18-16-29-40-utc-1-scaled-1-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/lavozdelnorte.com.py\/v2\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/unrecognizable-young-slender-sexy-lady-in-white-un-2025-03-18-16-29-40-utc-1-scaled-1-300x200.jpg",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/lavozdelnorte.com.py\/v2\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/unrecognizable-young-slender-sexy-lady-in-white-un-2025-03-18-16-29-40-utc-1-scaled-1-768x512.jpg",640,427,true],"large":["https:\/\/lavozdelnorte.com.py\/v2\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/unrecognizable-young-slender-sexy-lady-in-white-un-2025-03-18-16-29-40-utc-1-scaled-1-1024x683.jpg",640,427,true],"1536x1536":["https:\/\/lavozdelnorte.com.py\/v2\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/unrecognizable-young-slender-sexy-lady-in-white-un-2025-03-18-16-29-40-utc-1-scaled-1-1536x1024.jpg",1536,1024,true],"2048x2048":["https:\/\/lavozdelnorte.com.py\/v2\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/unrecognizable-young-slender-sexy-lady-in-white-un-2025-03-18-16-29-40-utc-1-scaled-1-2048x1366.jpg",2048,1366,true],"morenews-featured":["https:\/\/lavozdelnorte.com.py\/v2\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/unrecognizable-young-slender-sexy-lady-in-white-un-2025-03-18-16-29-40-utc-1-scaled-1-1024x683.jpg",1024,683,true],"morenews-large":["https:\/\/lavozdelnorte.com.py\/v2\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/unrecognizable-young-slender-sexy-lady-in-white-un-2025-03-18-16-29-40-utc-1-scaled-1-825x575.jpg",825,575,true],"morenews-medium":["https:\/\/lavozdelnorte.com.py\/v2\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/unrecognizable-young-slender-sexy-lady-in-white-un-2025-03-18-16-29-40-utc-1-scaled-1-590x410.jpg",590,410,true]},"author_info":{"display_name":"paz paz","author_link":false},"category_info":"ACTUALIDADES<\/a> EN DESTAQUE<\/a> NACIONALES<\/a> SALUD<\/a>","tag_info":"SALUD","comment_count":"0","jetpack_featured_media_url":"https:\/\/lavozdelnorte.com.py\/v2\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/unrecognizable-young-slender-sexy-lady-in-white-un-2025-03-18-16-29-40-utc-1-scaled-1.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lavozdelnorte.com.py\/v2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16963","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lavozdelnorte.com.py\/v2\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lavozdelnorte.com.py\/v2\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lavozdelnorte.com.py\/v2\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lavozdelnorte.com.py\/v2\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16963"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lavozdelnorte.com.py\/v2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16963\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16967,"href":"https:\/\/lavozdelnorte.com.py\/v2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16963\/revisions\/16967"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lavozdelnorte.com.py\/v2\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16966"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lavozdelnorte.com.py\/v2\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16963"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lavozdelnorte.com.py\/v2\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16963"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lavozdelnorte.com.py\/v2\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16963"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}